Vieraskynä Rakkauden kieli on kohtaamista ja kommunikointia, joissa yhdistyvät sanallinen ja sanaton viestintä. Syntymän lahjan saadessaan perheen kokonaistilanne ja dynamiikka muuttuu. Parhaimmillaan vanhempien ja vauvan välille tulisi syntyä sanallinen ja …
Oletko kokeillut paljasjalkakävelyä? ”Niin mä kerran tieni aloin, niin mä kuljen: paljain jaloin.” – Uuno Kailas, 1932 Löysin paljasjalkakävelyn metsäpoluilla joitakin vuosia sitten. Kokeilin varovasti. Pelkäsin käärmeitä ja punkkeja. Mutta …
Vieraskynä Jaksanko innostua? Kesä on joka vuosi uusi. Luonto herää ja muistuttaa ihmeestä. Se on lohdullista ja turvallista. Monet asiat muuttuvat ja muutoksen tahti tuntuu vain kiihtyvän yhteiskunnan eri osa-alueilla. …
Valmistelin hiljattain koulutuspäivää ”Kehotietoisuudesta tukea kohtaamiseen ja hyvinvointiin”. Jäin miettimään asiaa tarkemmin. Mikä tekee kehotietoisesta kohtaamisesta niin erityisen ja merkityksellisen? Ensiksi on tärkeä hahmottaa, mitä kehotietoisuudella tarkoitetaan. Sanaa käytetään eri …
Turvapaikkani on omassa kehossani. Se on kohta, johon voin kiinnittää huomioni ja vain aistia ilman ajatusta. Tuntea jotakin miellyttävää, ehkäpä pientä kihelmöintiä tai lämpöä. Tämä pieni harjoitus auttaa minua palaamaan …
Tässä postauksessa sinulle muutama ajatus. Ota koppi sopivista ideoista tai kuulostele, mikä voisi tukea juuri sinua parhaiten! Omasta hyvinvoinnista, mielenterveydestä, sisäisestä rauhasta ja turvallisuudesta on syytä pitää erityistä huolta. Saammehan …
Vieraskynä Minulla on ollut mahdollisuus seurata etäämmältä Psykomotorisen Pesso-Boyden -terapian (PBSP) tuloa Suomeen. Olen ollut vaikuttunut sen toimivuudesta ihmisen kasvun vahvistamisessa. Hämmästyttävää on, miten avoin keho-mieli -kokonaisuutemme on vastaanottamaan uusia …
Ikävä kosketusta Kosketuksen vajauksesta on pandemian aikana puhuttu hämmästyttävän vähän! Perusterve aikuinen tarvitsee säännöllisesti ruokaa ja juomaa, mutta ilman kosketusta hän pärjäilee. Kuitenkin koskettaminen ja kosketetuksi tuleminen on inhimillinen perustarve. …
Miten raivata unelmien tiellä olevia esteitä? Haaveiletko vapaudesta tehdä sitä, mikä itsestäsi tuntuu hyvältä ja merkitykselliseltä? Unelmaduunia ja elämäniloa oravanpyörän ja suorittamisen sijaan! Tarjolla onkin aiheesta monenlaisia ”tee unelmistasi totta” …
Itsen rakastamisesta Psykologi Gay Hendricks on todennut, että jos ihmisen olisi valittava vain yksi asia, jonka hän voisi tehdä oman itsensä ja hyvinvointinsa puolesta, suosittelisi hän ehdottomasti itsen rakastamisen taidon …
Korjaavat uudet muistot – avaimia parempaan elämään Osallistuin syyskuussa 2019 Prahassa järjestettyyn 7. kansainväliseen PBSP-konferenssiin “Science and Good Practice”. Koolla oli noin 150 asiantuntijaa yhteensä 14 eri maasta. Tässä artikkelissa …
Aikaa itsellesi Syksyn pimeys lähestyy. Luonnollinen levon tarve kasvaa. Muistatko raivata kalenterista laatuaikaa itsellesi? Se ei välttämättä ole helppoa… Laatuaika itselle ei tarkoita makoilua sohvalla kännykkää selaillen. Varaat aikaa omalle …
Kehotietoisuus ja sisäinen kasvu kulkevat yhdessä. Monet meistä kaipaavat yhteyttä sisäiseen hiljaisuuteen, omiin tunteisiin ja henkisyyteen. Tämä kertoo syvälle juurtuneesta tarpeesta kasvaa ihmisenä ja löytää oma paikkansa maailmassa. Vaikka kehotietoisuus …
Kehotietoisuus ja kipu ovat olleet vahvasti läsnä elämässäni reilun vuoden ajan. Vasen lonkkani alkoi kipuilla viime talvena. Aluksi kuvittelin, että kyllä se siitä paranee. Liikerajoite kuitenkin lisääntyi pikkuhiljaa ja kävely …
Välineitä stressin hallintaan on tärkeä rakentaa yksilöllisesti. Rosen-terapia kasvattaa tässä tarvittavaa itsetuntemusta.
En ole saanut elämässäni sitä, mitä sydämeni ja sieluni olisi eniten halunnut. Enkä koskaan tule tässä elämässä sitä saamaan – juuri tuossa muodossa. Lapsuudessani ja nuoruudessani luonnollisiin tarpeisiini vastattiin vaihtelevalla …
Vieraskynä Rohkenetko olla yhteydessä ennen kaikkea itseesi? Saattaa kuulostaa helpolta, mutta se voi olla yllättävän haastavaa parisuhteessa! Eriytymiseen liittyy usein pelko toisen menettämisestä. Muuttuuko kumppanini niin paljon, että hän ei …