Tule mukaan Essential Motion -kesäkurssin rentoon etkopäivään! Erityisteemana on kehonhuolto ja hyvinvointi. Päivä tarjota inspiraatiota omaan arkiliikuntaasi, jossa liikunnan ei tarvitse olla suorittamista, vaan nautintoa kehollisuudestasi, kehonhallinnastasi ja liikkeestä,  millaista se ikinä sitten onkaan! Ja aivan huomaamatta, rentouden kautta liikkuvuus ja uudet mahdollisuudet ilmaista itseäsi tulevat mahdollisiksi. Tällainen kehonhuolto pitää sidekudosta liikkuvana sekä ennaltaehkäisee kiputiloja ja vaivoja.

Päivän ohjaavat Pirjo Salo ja Riitta Saarikko, jotka ovat kehittäneet Kotona kehossa -valmennuksen ja -valmentajakoulutuksen. Sekä Pirjo että Riitta ovat kumpikin olleet koko elämänsä innokkaita liikkujia ja ovat ohjanneet myös kehonhuoltoon liittyviä ryhmäliikuntatunteja pitkään. Pirjo on mm. spiraalistabilaatio-ohjaaja ja Riitta on kouluttautunut Pilates Health – & Fascia Method -ohjaajaksi. Nyt ensimmäistä kertaa Pirjo ja Riitta avaavat yhdessä kehonhuollon niksejään näin!

Ohjelma:

klo 10:00-11.00 Kehon herättelyä päivään Pirjon ohjaamalla spiraalistabilaatiollla

klo 11.30-17.00 Kulttuuriretkeilyä (siirtymät autoillen):

 * Taalintehtaan runsas keskiviikkotori

 * Ullman’s Villa, lounas omakustanteisesti

* Söderlångvikin kartanomiljöö ja taidenäyttely

klo 17.00 paluu Villa Ulrikaan

klo 18.00-19.00 Helppoa pilatesta ja faskia-venyttelyä Riitan ohjaamana