Välineitä stressin hallintaan: Mitä apua Rosen-terapiasta? - Välineitä stressin hallintaan on tärkeä rakentaa yksilöllisesti. Rosen-terapia kasvattaa tässä tarvittavaa itsetuntemusta. Lue lisää
MITÄ ON SYDÄMEN KIELI? - Vieraskynä Rakkauden kieli on kohtaamista ja kommunikointia, joissa yhdistyvät sanallinen ja sanaton viestintä. Syntymän lahjan saadessaan perheen kokonaistilanne ja dynamiikka muuttuu. Parhaimmillaan vanhempien ja vauvan välille tulisi syntyä sanallinen ja… Lue lisää
MITÄ KUULUU SYDÄMESI TOIVEILLE? - En ole saanut elämässäni sitä, mitä sydämeni ja sieluni olisi eniten halunnut. Enkä koskaan tule tässä elämässä sitä saamaan - juuri tuossa muodossa. Lapsuudessani ja nuoruudessani luonnollisiin tarpeisiini vastattiin vaihtelevalla… Lue lisää
MIKSI KOTONA KEHOSSA OLEMINEN ON NIIN ISO JUTTU? - Monilla on kaipaus yhteydestä sisäiseen hiljaisuuteen, omiin tunteisiin ja henkisyyteen. Äkkiseltään voisi ajatella, että keho-mieli -yhteyttä tukevissa menetelmissä on kyse trendikkäistä harrastuksista. Toki trendit elävät ja kuolevat, mutta ilmiössä voi havaita… Lue lisää
PALJAIN JALOIN - Oletko kokeillut paljasjalkakävelyä? ”Niin mä kerran tieni aloin, niin mä kuljen: paljain jaloin.” – Uuno Kailas, 1932 Löysin paljasjalkakävelyn metsäpoluilla joitakin vuosia sitten. Kokeilin varovasti. Pelkäsin käärmeitä ja punkkeja. Mutta… Lue lisää
MATKALLA OMAN ELÄMÄN VALMENTAJAKSI - Vieraskynä Jaksanko innostua? Kesä on joka vuosi uusi. Luonto herää ja muistuttaa ihmeestä. Se on lohdullista ja turvallista. Monet asiat muuttuvat ja muutoksen tahti tuntuu vain kiihtyvän yhteiskunnan eri osa-alueilla.… Lue lisää
MITÄ TARKOITTAA ERIYTYMINEN PARISUHTEESSA? - Vieraskynä Rohkenetko olla yhteydessä ennen kaikkea itseesi? Saattaa kuulostaa helpolta, mutta se voi olla yllättävän haastavaa parisuhteessa! Eriytymiseen liittyy usein pelko toisen menettämisestä. Muuttuuko kumppanini niin paljon, että hän ei… Lue lisää
ONKO SIELUSI MUKANA, KUN KOHTAAT TOISEN IHMISEN? - Valmistelin hiljattain koulutuspäivää ”Kehotietoisuudesta tukea kohtaamiseen ja hyvinvointiin”. Jäin miettimään asiaa tarkemmin. Mikä tekee kehotietoisesta kohtaamisesta niin erityisen ja merkityksellisen?Ensiksi on tärkeä hahmottaa, mitä kehotietoisuudella tarkoitetaan.Sanaa käytetään eri merkityksissä. Kehotietoisuudella… Lue lisää
KOTIIN OMAAN KEHOON - Turvapaikkani on omassa kehossani. Se on kohta, johon voin kiinnittää huomioni ja vain aistia ilman ajatusta. Tuntea jotakin miellyttävää, ehkäpä pientä kihelmöintiä tai lämpöä. Tämä pieni harjoitus auttaa minua palaamaan… Lue lisää
MIKSI AISTIA OMAA KEHOA? - Pää täynnä ajatuksia. Varsinkin stressaantuneena ajatus laukkaa, mieli koittaa keksiä ratkaisuja eikä unikaan tahdo tulla yöllä. Kuulostaako tutulta? Trauma, sairastelu ja kaikenlainen stressi ja huoli saavat meidät kuuntelemaan itseämme ja… Lue lisää
© Viisas Keho Oy
