Kehotietoisuus ja sisäinen kasvu – avaimia omanoloiseen elämään
Kehotietoisuus ja sisäinen kasvu kulkevat yhdessä. Monet meistä kaipaavat yhteyttä sisäiseen hiljaisuuteen, omiin tunteisiin ja henkisyyteen. Tämä kertoo syvälle juurtuneesta tarpeesta kasvaa ihmisenä ja löytää oma paikkansa maailmassa. Vaikka kehotietoisuus …
Kehotietoisuus ja kipu: Tukea kehon kuuntelusta
Kehotietoisuus ja kipu ovat olleet vahvasti läsnä elämässäni reilun vuoden ajan. Vasen lonkkani alkoi kipuilla viime talvena. Aluksi kuvittelin, että kyllä se siitä paranee. Liikerajoite kuitenkin lisääntyi pikkuhiljaa ja kävely …
Välineitä stressin hallintaan: Mitä apua Rosen-terapiasta?
Välineitä stressin hallintaan on tärkeä rakentaa yksilöllisesti. Rosen-terapia kasvattaa tässä tarvittavaa itsetuntemusta.
MITÄ ON SYDÄMEN KIELI?
Vieraskynä Rakkauden kieli on kohtaamista ja kommunikointia, joissa yhdistyvät sanallinen ja sanaton viestintä. Syntymän lahjan saadessaan perheen kokonaistilanne ja dynamiikka muuttuu. Parhaimmillaan vanhempien ja vauvan välille tulisi syntyä sanallinen ja …
MITÄ KUULUU SYDÄMESI TOIVEILLE?
En ole saanut elämässäni sitä, mitä sydämeni ja sieluni olisi eniten halunnut. Enkä koskaan tule tässä elämässä sitä saamaan – juuri tuossa muodossa. Lapsuudessani ja nuoruudessani luonnollisiin tarpeisiini vastattiin vaihtelevalla …
PALJAIN JALOIN
Oletko kokeillut paljasjalkakävelyä? ”Niin mä kerran tieni aloin, niin mä kuljen: paljain jaloin.” – Uuno Kailas, 1932 Löysin paljasjalkakävelyn metsäpoluilla joitakin vuosia sitten. Kokeilin varovasti. Pelkäsin käärmeitä ja punkkeja. Mutta …
MATKALLA OMAN ELÄMÄN VALMENTAJAKSI
Vieraskynä Jaksanko innostua? Kesä on joka vuosi uusi. Luonto herää ja muistuttaa ihmeestä. Se on lohdullista ja turvallista. Monet asiat muuttuvat ja muutoksen tahti tuntuu vain kiihtyvän yhteiskunnan eri osa-alueilla. …
MITÄ TARKOITTAA ERIYTYMINEN PARISUHTEESSA?
Vieraskynä Rohkenetko olla yhteydessä ennen kaikkea itseesi? Saattaa kuulostaa helpolta, mutta se voi olla yllättävän haastavaa parisuhteessa! Eriytymiseen liittyy usein pelko toisen menettämisestä. Muuttuuko kumppanini niin paljon, että hän ei …
ONKO SIELUSI MUKANA, KUN KOHTAAT TOISEN IHMISEN?
Valmistelin hiljattain koulutuspäivää ”Kehotietoisuudesta tukea kohtaamiseen ja hyvinvointiin”. Jäin miettimään asiaa tarkemmin. Mikä tekee kehotietoisesta kohtaamisesta niin erityisen ja merkityksellisen? Ensiksi on tärkeä hahmottaa, mitä kehotietoisuudella tarkoitetaan. Sanaa käytetään eri …
KOTIIN OMAAN KEHOON
Turvapaikkani on omassa kehossani. Se on kohta, johon voin kiinnittää huomioni ja vain aistia ilman ajatusta. Tuntea jotakin miellyttävää, ehkäpä pientä kihelmöintiä tai lämpöä. Tämä pieni harjoitus auttaa minua palaamaan …