Kehotietoisuus ja sisäinen kasvu kulkevat yhdessä. Monet meistä kaipaavat yhteyttä sisäiseen hiljaisuuteen, omiin tunteisiin ja henkisyyteen. Tämä kertoo syvälle juurtuneesta tarpeesta kasvaa ihmisenä ja löytää oma paikkansa maailmassa. Vaikka kehotietoisuus ja sisäinen kasvu voidaan liittää trendiharrastuksiin, niiden taustalla on paljon enemmän: luonnollinen halu ymmärtää itseään, tuntea itsensä kokonaiseksi ja elää täysipainoisesti.

Haasteet ja kriisit – mahdollisuus kasvuun

Työelämä voi tuntua liian kuormittavalta, stressi kasvaa, olo voi tuntua yksinäiseltä ja mielenterveys olla koetuksella. Negatiiviset uutiset lisäävät turvattomuuden ja toivottomuuden tunteita. Vaikeuksissa piilee kuitenkin myös mahdollisuus – kasvun siemeniä uuteen, syvempään itsetuntemukseen ja merkityksellisyyteen. Kuitenkin, jotta kriisi muuttuisi pelkästä selviytymisestä mahdollisuudeksi, tarvitsemme yhteyttä turvaan ja toivoon.

Kriisit haastavat kysymään: Kuka oikeastaan olet? Mikä on elämässäsi tärkeintä? Ne kutsuvat meitä menemään sisäiseen kasvuun, astumaan tuntemattomaan ja löytämään oman totuutemme.

Tällaisissa hetkissä tarvitsemme kuitenkin rinnalle ihmisiä, jotka kuuntelevat, näkevät ja hyväksyvät meidät sellaisina kuin olemme. Heidän  turvallinen läsnäolonsa antaa tilaa kaikille tunteille, myös vaikeille ja häpeällisille, joita olemme ehkä piilottaneet vuosien ajan.

Kehotietoisuus ja sisäinen kasvu – luonnollinen tie itsetuntemukseen

Puhuminen, vaikeiden asioiden analysointi ja ymmärtäminen ei useinkaan riitä. Siksi moni kaipaa kohtaamista myös kehollisella tasolla. Kehomme kertoo kaiken aikaa tunteistamme ja tarpeistamme – konkreettisesti ja yksinkertaisesti. Tunteet tuntuvat kehossa, ja jos emme voi tai kykene ilmaisemaan niitä, keho säilöö ne lihasjännityksinä tai muina psykosomaattisina oireina. Jotta voisimme tavoittaa kehon säilömät tunteet ja impulssit, tarvitsemme turvallista yhteyttä toiseen, kehossaan läsnäolevaan ihmiseen.  Tällöin kehon viestien kuunteleminen ja sitä kautta pidäteltyjen tunteiden kohtaaminen voi helpottaa. Kun jotakin vanhaa vapautuu, tuntuu se upeana laajenemisena ja rauhan olotilana niin tunnetasolla kuin kehollisena kokemuksena. Nämä ovat askelia kotiin kehoon ja omaan aitoon minuuteen.

Kehon ja hermoston muistissa on kokemuksia jo sikiöajasta lähtien. Hermostoomme hermoverkkoihin on rakentunut ikään kuin kartta, joka automaattisesti määrittää, miten reagoimme spontaanisti erilaisissa tilanteissa. Kehon viestien ottaminen mukaan sisäisen kasvun matkalle on tästäkin syystä tärkeää. Keho kertoo asioista ajoilta, jolloin sanat eivät vielä ole olleet käytössämme.

Kehotietoisuus ja sisäinen kasvu turvallisessa vuorovaikutuksessa

Tarvitsemme siis turvallista, hyväksyvää vuorovaikutusta oppiaksemme olemaan kotona kehossamme. Ohjauksen ja tuen avulla kehotietoisuus vahvistuu, ja kehomme viestit muuttuvat luonnolliseksi voimavaraksi arjessa. Tämän kautta voimme oppia huolehtimaan itsestämme – kehosta, mielestä ja henkisyydestä – ja avautua elämän moninaisuudelle. Tunteet saavat tulla ja mennä, eikä ikäviin oloihin enää tarvitse jäädä jumiin.