Kaipaatko pysähtymistä, palautumista ja syvempää yhteyttä itseesi?

Kotona kehossa -päivä Tampereella tarjoaa sinulle mahdollisuuden hellittää hetkeksi arjen tekemisestä ja kuunnella, mitä kehosi kaipaa ja tarvitsee juuri nyt.

Päivän aikana tutkimme kehollisen työskentelyn, liikkeen, leikin ja läsnäolon avulla yhteyttä omaan kehoon ja itseen. Saat pysähtyä sen äärelle, mistä tunnet kiitollisuutta – ja mistä olet valmis päästämään irti.

Samalla saat kokea merkityksellistä yhteyttä muihin pienessä ja turvallisessa ryhmässä.

Anna itsellesi lahjaksi päivä, joka antaa tilaa hengittää, pysähtyä ja herättää elinvoimaa.

Mitä Kotona kehossa -päivässä tapahtuu?

Arjessa kehon viestit jäävät helposti kiireen, tekemisen ja muiden tarpeiden alle. Kotona kehossa -päivä kutsuu sinua hidastamaan ja palaamaan oman kokemuksesi äärelle.

Kehollisten harjoitusten, liikkeen, leikin ja läsnäolon kautta voit:

• vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi
• syventää kehotietoisuuttasi
• kuunnella paremmin kehosi viestejä ja tarpeita
• antaa tilaa tunteille ja kokemuksille
• pysähtyä omien voimavarojesi äärelle
• tutkia, mistä olet kiitollinen
• päästää irti siitä, mitä et enää tarvitse
• kokea yhteyttä toisiin turvallisessa ja lempeässä ryhmässä.

Tässä päivässä ei tarvitse osata mitään erityistä. Sinun ei tarvitse olla hyvä liikkumaan tai tuntea kehollisia menetelmiä entuudestaan. Riittää, että tulet uteliaana tutkimaan omaa kokemustasi.

Kehollinen hyvinvointipäivä pienessä ryhmässä

Ryhmässä on enintään 7 osallistujaa, joten päivä tarjoaa rauhallisen ja henkilökohtaisen tilan pysähtymiseen.

Saat edetä omassa tahdissasi ja kuunnella omia rajojasi. Kehollisessa työskentelyssä ei ole yhtä oikeaa tapaa olla tai kokea.

Pienessä ryhmässä syntyy myös mahdollisuus kohdata muita ihmisiä aidosti ja jakaa kokemusta ilman suorittamisen painetta.

Päivän ohjaajat

Päivän ohjaajina toimivat pian valmistuvat Kotona kehossa -valmentajaopiskelijat Annamari Hannula ja Kati Kemppainen.

Heidän rinnallaan mukana on Kotona kehossa -valmentajakouluttaja Pirjo Salo.

Kenelle päivä sopii?

Kotona kehossa -päivä sopii sinulle, jos:

• kaipaat pysähtymistä ja omaa aikaa
• haluat vahvistaa yhteyttä kehoosi
• olet kiinnostunut kehotietoisuudesta ja kehollisesta työskentelystä
• kaipaat arkeesi enemmän läsnäoloa ja elinvoimaa
• haluat tutkia omia tuntemuksiasi ja tarpeitasi
• kaipaat lempeää ja turvallista yhteyttä toisiin ihmisiin.

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta Kotona kehossa -valmennuksesta tai kehollisista menetelmistä.

Anna itsellesi päivä olla kotona kehossa

Millainen olisi päivä, jossa sinun ei tarvitse suorittaa, ratkaista tai saada aikaan?

Päivä, jossa voit pysähtyä kuuntelemaan.

Mitä kehoni kaipaa juuri nyt?
Mistä olen kiitollinen?
Mistä olen valmis päästämään irti?

Tule mukaan tutkimaan näitä kysymyksiä kehon, liikkeen, leikin ja läsnäolon kautta.